Vous profitez d’un jour de repos bien mérité chez vous. Les enfants jouent dans le jardin, le temps est magnifique et vous décidez de faire un peu de jardinage. Une si belle journée, rien ni personne ne pourrait venir la gâcher… vraiment ?
Les accidents de la vie privée sont malheureusement très courants et peuvent gâcher bien plus qu’une journée.
Un accident est si vite arrivé
On ne les voit jamais arriver et ils s’invitent toujours sans prévenir dans notre quotidien au pire moment : les accidents domestiques sont malheureusement très courants. Du petit bobo à l’hospitalisation, il n’y a parfois qu’un pas. Et cela ne concerne pas seulement nos jeunes têtes blondes un peu casse-cou : jeunes et moins jeunes, tout le monde peut malheureusement rencontrer ce genre de situation.
- Une mauvaise chute
Cela nous arrive à tous. Malheureusement, pour certains, les conséquences sont plus graves, notamment pour les personnes âgées. La chute est d’ailleurs l’accident domestique le plus fréquent chez les seniors. Saviez-vous que 25 à 35 % des seniors vivant à domicile chutent au moins une fois par an ? - Une session de jardinage qui tourne mal
Tailler une haie en équilibre du haut d’une échelle, couper du bois et le réduire en copeaux avec une broyeuse… le jardin a aussi son lot de situations dangereuses. Même en étant prudent ou expérimenté, un accident peut vite arriver. Saviez-vous que les accidents de la vie privée sont 3 fois plus nombreux que les accidents de la route ? - Un accident de déplacement/Une chute à vélo
Il ne faut pas nécessairement être en voiture pour avoir un accident de la route. Vous vous déplacez souvent en vélo ou vous empruntez régulièrement des trottinettes électriques ? Un rail de tram, une bordure de trottoir ou un trou bien dissimulé… et c’est la chute. Sans casque, elle peut avoir des conséquences dramatiques. Rien qu’à Bruxelles, on compte près de 10 accidents de trottinettes électriques chaque semaine. - Chutes et brûlures
Les enfants sont curieux de nature et aiment vivre de nouvelles expériences. Mais parfois, l’expérience tourne mal. Les chutes et brûlures sont malheureusement le duo gagnant chez les moins de 14 ans, et les accidents de ce type font chaque année de nombreuses jeunes victimes.
Ce à quoi il faut penser en cas de télétravail, quelques conseils :
Assis 6h39 par jour !
Et bien sûr le télétravail n’arrange rien… Comment agir sur ce facteur à risque parmi les plus mortels au monde ?
Là, maintenant, vous êtes sans doute assis, n’est-ce pas ? Depuis combien de temps sans avoir bougé ? Pour la plupart d’entre nous, bien trop longtemps !
Une autre ‘pandémie’
Le belge reste en moyenne assis sur sa chaise 6h39 par jour. Un des quatre plus grands facteurs de risque. On estime à 3.2 millions le nombre de décès imputables au manque d’exercice (chiffre pré-Covid-19).
Une pandémie, c’est ainsi que l’Organisation Mondiale de la Santé qualifie la sédentarité depuis 2012.
Il y a déjà un an que le télétravail est devenu pour la plupart une habitude, fort nuisible à notre santé. Chaque jour, près de 90 belges décèdent à la suite d’un problème cardio-vasculaire. Pour 40% d’entre eux, par manque d’exercice physique.
Télétravailler tout en bougeant ?
- Prenez l’habitude d’aller vous chercher de l’eau ou du thé, vous bougerez déjà plus souvent
- Faites certaines réunions debout ou même en marchant
- Programmez toutes les heures des rappels pour vous dégourdir les jambes (même 1 à 5 minutes)
- Téléphonez debout
- Déplacez-vous à pied, à vélo, surtout pour les trajets sous 3km
- Devant l’ascenseur, cherchez les escaliers
- Garez-vous au fond du parking ou dans une autre rue
- Mesurez votre activité et fixez-vous des objectifs intermédiaires (pour arriver à 10.000 pas par jour)
- Étirez-vous plusieurs fois sur la journée
- Créez des playlists de 30 minutes : c’est le temps qu’il vous faut bouger par jour
Agir pour une meilleure santé en protégeant ce qui compte, c’est plus que jamais le moment d’en faire notre devise. Alors passez le message : tous debout, non à la sédentarité !
Protégez-vous dès maintenant des accidents de la vie courante
Vous souhaitez protéger votre famille des accidents du quotidien ? Alors, l’assurance accident de la vie privée est votre meilleure option. Car un petit accident peut vite coûter très cher, cette assurance vous indemnise en cas de pépin. Choisissons ensemble la formule qui vous convient le mieux.
